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Fitness et gaine amincissante : la formule qui marche

Perdre quelques kilos, affiner sa taille et se sentir légère sont autant de besoins qui font recourir au fitness et à la gaine amincissante. L’on peut faire plusieurs séances de fitness sans forcément avoir le résultat précis escompté. De même, le port quotidien de la gaine amincissante ne fait pas disparaître les kilos en trop et donner miraculeusement la silhouette de rêve. Mais si vous associez ces deux moyens, le résultat est spectaculaire.

Pourquoi associer la gaine amincissante au fitness

Le fitness est un ensemble d’activités modérées pour avoir une forme physique et une santé parfaite. Le fitness sert à modeler le corps. Il donne des muscles et fait perdre du poids tout en s’affinant. On sait que les gaines amincissantes existent sous plusieurs formes et prennent en compte des parties précises du corps. Les gaines servent à bruler les graisses et à activer la sudation même sans activité sportive. Mettre donc une gaine durant les séances de fitness procure un double effet minceur. Les exercices de fitness travaillent les abdos, le fessier, les triceps, les pectoraux, le souffle, l’activité cardiaque et autres. La gaine amincissante comprime les parties où elle est posée. Son association au fitness contribue à fixer les effets des exercices et permet de redéfinir de manière précise les rondeurs.

Le fitness peut être pratiqué n’importe où. Il suffit de varier les exercices et de travailler les parties du corps selon votre besoin. Il fait dépenser beaucoup de calories. Il est composé de deux types d’activités : les exercices de cardiovasculaires et les exercices de musculation.

Le cardiotraining fait travailler le cœur. Pendant ces exercices, l’organisme utilise les sucres disponibles dans le sang comme énergie. Cependant, pour agir sur les graisses il faudra miser sur le temps de ces exercices, car ce n’est qu’après 30 à 40 minutes que l’organisme pompe dans les graisses présentes dans le corps. S’il n’y a pas de sucres, seules les graisses seront utilisées. Il est donc conseillé de pratiquer le cardiotraining à jeun pour éliminer le maximum de graisses. Le port de la gaine prend donc toute son utilité, car elle favorise l’élimination des graisses.

Les exercices de musculation servent spécialement à raffermir la peau et à augmenter la masse musculaire. Le développement des muscles favorise la diminution de la graisse dans le corps

Modèle type pour la formule ?

Il existe une multitude de choix de gaines amincissantes. Les besoins étant variés : réduction du ventre, raffermissement du fessier de la cuisse, des hanches ou de la poitrine, chacun y va selon son objectif. Une fois le type de gaine choisi, il s’agira de cibler également les exercices spécialisés et destinés à modeler la partie du corps visé. Mais lorsque le besoin est plus global donc : raffiner sa taille ; la combinaison parfaite pour la pratique du fitness sera : un débardeur et un legging ou encore une gaine fitness et un shorty. Avec cet assemblage type de gaine amincissante, toutes les parties du corps sont prises en charge.  

Quelles gaines pour quels types d’exercices

La ceinture de sudation : elle entoure la taille. Elle est indiquée pour tous types d’exercices spécialement les abdos, le vélo, la marche ou le tapis.

La culotte gainante : elle permet de remonter les fesses et affine également la hanche. Elle est très utile pour le vélo, la natation, le tapis, le sqatt

Gaine fitness : elle est spécialement conçue par les fabricants pour les séances de fitness. Elle active tout comme la ceinture de sudation la transpiration et multiplie ainsi l’impact du fitness

Leggings : idéale pour le footing, la marche rapide, le squatt la Zumba et autres.

Shortys : Ce sont des bermudas qui raffermissent outre le fessier, les hanches et les cuisses. Il est indiqué pour les exercices de musculation.

Les tees shirts compressés pour hommes : ils sculptent les muscles et pectoraux des hommes. Les exercices de musculation sont ainsi bien fixés pour donner un résultat parfait.

Les débardeurs : ce sont des types de tee-shirts compressés pour femme ils sont également propice pour les exercices de musculation.

Quelques conseils

  • L’idéal pour arriver à un résultat rapide avec cette formule magique est de s’inscrire à une salle de gym et de se faire suivre par un coach. L’inscription dans une salle contraint d’une certaine mesure à y aller fréquemment du fait de son cout. On a donc envie d’en profiter au maximum.
  • Si vous ne pouvez pas aller régulièrement en salle, essayez les machines à la maison, ou motivez-vous à aller faire des séances sportives avec des amis
  • Il est également possible de pratiquer ces exercices seul chez soi. Il faudra donc veiller à bien les sélectionner en fonction de vos besoins et à surtout les varier et à les répéter. Choisissez le matin après le réveil et les soirs avant le bain de la nuit
  • N’oubliez pas toutes les fois et chaque fois d’enfiler votre gaine amincissante avant tout exercice.
  • Cette formule proposée entraine une dépense importante des calories et une élimination des graisses. Si l’on en consomme toujours plus qu’on en dépense, tous les efforts sont annulés ou sans effets. Il faut donc avoir une bonne hygiène de vie et optez pour une alimentation saine et équilibrée.
  • Bien choisir sa taille de gaine, pas trop serrée, pas trop large. La boutique en ligne leasychop dispose à cet effet, d’un guide pour le choix de votre gaine. En fonction de votre tour de taille et votre tour de hanches, des tailles adéquates à votre morphologie vous sont proposées.
  • Si vous êtes au début allez y doucement en faisant trois séances de 30 à 45 minutes par jour et progressez à votre rythme jusqu’à une séance journalière

Plusieurs méthodes existent pour affiner la surcharge pondérale et redessiner la taille. L’association du port de la gaine amincissante et du fitness est surement l’une des meilleures méthodes rapides et efficaces. Avec deux à trois séances par semaine, des changements sont visibles au bout de 2 mois. Cette formule est encore plus efficace lorsqu’on s’y adonne tous les jours. Alterner les exercices de musculation et de cardiovasculaires, intensifier progressivement les exercices permettent inévitablement de perdre des kilos et d’avoir une taille bien sculptée.